Psychothérapie
Si vous cherchez à améliorer vos relations personnelles et professionnelles, à comprendre vos comportements et ceux des autres, ou à surmonter des difficultés émotionnelles, l'Analyse Transactionnelle pourrait être la méthode thérapeutique idéale pour vous.
En tant que psychopraticien, je vous accompagne de façon individualisée dans une démarche d’introspection et/ou de soin psychique. Les séances durent 45 minutes à raison d'une séance par semaine et l'accompagnement n'est pas limité dans le temps. Il dure le temps que la personne le souhaite suivant ses progrès.
La psychothérapie a pour finalités de vous accompagner à :
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Vous épanouir,
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Effectuer une démarche d’introspection,
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Vous permettre de réduire ou de soigner un mal-être.
Les Concepts Clés de l'Analyse Transactionnelle
Les États du Moi
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Parent : Comportements, pensées et sentiments issues des modèles parentaux et intégrés tels quels (fonctionnement extéropsychique),
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Adulte : Comportements, pensées et sentiments directement liés au « touché » de la réalité, à l'ici et maintenant (fonctionnement néopsychique),
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Enfant : Comportements, pensées et sentiments tels que vous les avez vécus dans votre enfance (vestiges archéopsychiques).
Les Transactions
Ce sont les unités de communication entre les états du moi des individus. Elles peuvent être complémentaires, croisées ou cachées, et déterminent la qualité de vos interactions avec les autres.
Les Jeux Psychologiques
Ce sont des séquences de transactions répétitives qui aboutissent à un bénéfice négatif pour les participants. Les jeux sont inconscients et basés sur des croyances erronées sur soi, les autres et le monde.
Les Scénarios de Vie
Il s'agit des plans de vie inconscients formés dès l'enfance, influencés par les messages parentaux et les expériences de vie, qui peuvent limiter votre potentiel.
Les Bienfaits de l'Analyse Transactionnelle en Psychothérapie
L'Analyse Transactionnelle offre plusieurs avantages en psychothérapie :
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Améliorer votre communication : En comprenant les transactions, vous pouvez améliorer la qualité de vos interactions avec les autres.
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Résoudre les conflits : Identifiez et modifiez les jeux psychologiques pour éviter les conflits répétitifs.
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Se développement et grandir : Explorez et changez les scénarios de vie limitants pour atteindre un plus grand épanouissement personnel et professionnel.
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Être autonomie : Apprenez à utiliser votre état du moi Adulte pour prendre des décisions plus équilibrées et appropriées.
Comment se Déroule une Séance de Psychothérapie en Analyse Transactionnelle ?
Une séance de psychothérapie avec l'Analyse Transactionnelle commence généralement par une évaluation de votre situation actuelle et de vos objectifs thérapeutiques. Je vous guiderai pour explorer vos transactions et vos états du moi à travers des techniques comme :
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L'analyse des transactions : Pour comprendre les interactions et les malentendus,
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La détection des jeux psychologiques : Pour identifier et interrompre les schémas négatifs,
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L’examen des scénarios de vie : Pour reprogrammer les croyances limitantes et encourager des choix de vie plus positifs.
Pour Qui l'Analyse Transactionnelle est-elle Bénéfique ?
L'Analyse Transactionnelle convient à un large éventail de personnes et de problématiques :
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Individus : Souffrant d’anxiété, de dépression, de stress, de manque de confiance en soi.
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Couples : Désirant améliorer leur communication et résoudre des conflits relationnels.
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Familles : Cherchant à renforcer les liens familiaux et à comprendre les dynamiques familiales.
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Professionnels : Souhaitant améliorer les relations au travail et développer des compétences en leadership.
Fonctionnement
Cet accompagnement est réalisé en présentiel si vous habitez Montpellier ou la Métropole Montpelliéraine, sinon il peut parfaitement être réalisé en visio-conférence. Le cabinet se situe dans les bâtiments de l'entreprise Welchome34 situé au 598 avenue du Père Soulas 34090 Montpellier.
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